多忙なお盆が終わり、ようやく休日に。

ゆっくり寝ていたいものの、暑くてなかなかそうもいかず。
何せ暑くて目が覚める。
で、起きた時から汗ﾋﾞｯｼｮﾘ‥(-.-;)

てなわけで、汗かきついでにｼﾞﾑへGO!

◆本日のﾒﾆｭｰ内容
ｴｱﾛﾋﾞｸｽ ３時間
ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 20分
ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ 20分

※ﾊﾞｲｸとﾗﾝﾅｰは脂肪燃焼ﾒﾆｭｰで少しきつめ。

ん〜ちょっとｵｰﾊﾞｰﾜｰｸだったなぁ‥
最後はもうﾍﾛﾍﾛ。

帰ってきてさすがにﾀﾞｳﾝ‥

運動で倒れたのは久々だぁ。(笑)

お盆からの10日で３ｷﾛﾀﾞｳﾝ。
仕事多忙もﾀﾞｲｴｯﾄ的には結果ｵｰﾗｲ?