やーりーすーぎーたぁ

完璧ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ
上腕、脚全体が死んでいる。(爆)
階段最悪っすね。(ﾉ_･｡)


午前中から14時過ぎまでジムに入り浸った結果‥

このありさま。


先日買ったｳｫｰｸﾏﾝを使い、軽快にリズムに乗りながらｴｱﾛﾊﾞｲｸ

その他ﾓﾛﾓﾛ黙々とこなし‥

帰ってきた途端
ﾀﾞﾙさに襲われた。

ちゃんとｽﾄﾚｯﾁもしたのに

やってる時すでに、もう止めた方がいいべなぁ‥と思いながらも続けていた私。

まぁ自業自得ですな。(爆)


さきほで湯船にゆっくり浸かり、少しほぐしてきた。

只今、部屋はｱﾛﾏｵｲﾙを焚いてﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑに向けて準備中。


もう少ししたら瞑想ﾀｲﾑに入りまぁす


って
瞑想‥決してｱｰﾚﾌ信者(元ｵｳﾑ)ぢゃないからね。(((汗