ちょっとサボりがちだったジムへ行ってきた。

今日はレッスンには出ずに、ひたすら孤独にトレーニング。

ストレッチ→軽い筋トレ→ランニング→エアロバイク→軽い筋トレ‥
最後にステップ‥そう、よくテレビショッピングなんかでもおすすめされているあのマシンの上等版をやっていると、筋肉ﾑｷﾑｷのﾏﾈｰｼﾞｬｰがフロアの見回りに来て、私の後ろを行ったり来たり‥しまいには私の様子を見ていた。


あのぉ〜そんなに見られてるとやりにくいんですけど


と思いながらも何とか終了。
ストレッチをやって、シャワーを浴び、マッサージでもしていこう。とﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾙｰﾑへ。


ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾙｰﾑ、全体的にハワイアン仕様になっていて南国の海のＤＶＤも流れているので、最近ハワイアンにハマっている私にはｼﾞｬｽﾄﾐｰﾄなお部屋



肩から腰にかけてﾓﾐﾓﾐﾓﾐﾓﾐ‥

う〜ん
気持ちいい


充実の１日だったっす